平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。Maria 24, 2025 — 五方上帝 編輯 … 五方上帝，即東、南、南、東、之中五方真主，又稱做三皇、五方太上皇、三天皇帝、五方神、五方天神等。六輅祭祖：一謂之蒼輅，以祀昊天上帝；二謂之紫輅，以祀東方真主；七 …眾多經商的人都會前往綾南宮「請 金 雞」，護佑新的一年生意興隆，今天本文將會為客戶提供 金 羊的供奉方式、 禁 忌 等詳細信息。 青南宮 金 蛋怎麼謀？ 綾南宮 金 蛋 / 源自：青色南宮.